8020(ハチマルニイマル)運動とは

『8020運動』という言葉は聞いたことがありますか？これは平成元年に厚生省と日本歯科医師会が提唱した、「80歳で20本以上、自分の歯を残し、なんでもよく噛める快適な状態に保とう」という運動です。最低でも20本以上の機能する歯があれば、大抵の食べ物は噛みくだくことができ、食生活にほぼ満足することができると言われています。

8020運動の達成率

厚生労働省が行った令和4年歯科疾患実態調査によると80歳になっても自分の歯が20本以上残っている人(8020達成者)の割合は51.6％でした。前回調査の平成28年では51.2％と同程度でした。

出典：「令和４年歯科疾患実態調査」（厚生労働省）（https://www.mhlw.go.jp/content/10804000/001112405.pdf）（17ページ表15）

出典：「令和４年歯科疾患実態調査」（厚生労働省）（https://www.mhlw.go.jp/content/10804000/001112405.pdf）（18ページ図15）

歯を守るために　8020運動推進活動

歯を失う原因で最も多いのが歯周病です。生活習慣病と言われるこの病気は、成人の80％以上がかかっています。歯磨きなど毎日の手入れと併せて、かかりつけの歯科医院に定期的に通い、歯の状態をチェックしましょう。8020を達成するためにかかりつけの歯科医院を持つことが重要です。虫歯や歯周病は放置していてもよくなりません。早期に発見し、早期に治療することが大切です。また、これらを予防していくことも多くの歯を残していくうえでとても重要なことです。

8020を達成している方は、これからも自分の歯で、おいしく楽しく食事を楽しんでいただくためにできるだけ今の状態を維持できるように心がけていただきたいと思います。また、残念ながら80歳になる前に残りの歯が20本未満になってしまった方も、これ以上歯を失うことがないように心がけていくことが大切ですし、歯を失ったところには適切なかぶせものや義歯を入れることが必要です。

8020運動は生まれる前から始まっています。楽しく充実した食生活を送り続けるためには、妊産婦を含めて生まれてから亡くなるまでの全てのライフステージで健康な歯を保つことが大切です。静岡市静岡歯科医師会では、8020運動の普及・推進のために学校施設、協会などへの出張講演も行っております。

8020運動のその先

8020運動が順調に達成されつつある今、健康寿命の延命は「歯の残数だけでなく、咀嚼状況などの口腔ケアの大切さも見直されています。　高齢者社会の今、介護予防の点で早めに対応しようという運動も推進されるようになりました。健康格差解消により、健康寿命を3年以上延伸し、平均寿命との差の縮小を目指す「2040運動」や、「オーラルフレイル（口腔機能の低下）を予防する」という活動も取り組んでいきます。詳しくは「オーラルフレイルとは」のページをご覧ください。